Verloren in der Beziehung – Ich weiß nicht mehr, wer ich bin

Verloren in der Beziehung – Ich weiß nicht mehr, wer ich bin

Du kennst das Gefühl: Du liebst, du gibst, du kämpfst – und trotzdem spürst du, dass du langsam dein eigenes Ich verlierst.
Deine Bedürfnisse, deine Träume, deine Identität – alles scheint in der Beziehung unterzugehen.

Vielleicht hast du dich schon gefragt:
„Wer bin ich eigentlich noch? Was will ich wirklich?“
Und je mehr du darüber nachdenkst, desto schwerer fühlt es sich an.

Warum du dich in Beziehungen manchmal verlierst

Viele Frauen geraten in alte Muster:

• Sie passen sich an, um Konflikte zu vermeiden oder den Partner zu halten.

• Sie stellen eigene Wünsche hinten an, um harmonisch zu wirken.

• Sie übernehmen Verantwortung für Gefühle und Stimmungen des Partners, statt für sich selbst.

Das passiert nicht aus Schwäche – es ist ein Schutzmechanismus, den wir unbewusst seit Jahren entwickeln.
Aber genau dadurch entsteht das Gefühl: Ich kenne mich selbst nicht mehr.

Die erste Schritte zurück zu dir selbst

Du kannst wieder zu dir finden – Schritt für Schritt:

1. Selbstreflexion: Spüre, was wirklich deine Bedürfnisse und Werte sind.

2. Grenzen setzen: Lerne, NEIN zu sagen, ohne Schuldgefühle.

3. Eigenverantwortung übernehmen: Du bist verantwortlich für dein Leben, nicht für die Launen oder Muster deines Partners.

4. Persönliche Klarheit: Erkenne deine eigenen Sehnsüchte und Träume wieder.

Wenn du diese Schritte bewusst gehst, fällt der Druck ab, und du findest wieder deine innere Stärke und Identität.

Wie Coaching- Beratung- Mentoring helfen kann

In meiner Praxis im Grünen in 4040 Linz begleite ich Frauen, die sich in ihrer Beziehung verloren haben, dabei:

• Alte Muster zu erkennen und bewusst zu verändern.

• Den eigenen Kompass für Partnerschaft und Liebe zu schärfen.

• Selbstliebe und Selbstwert zu stärken, damit du authentisch bleiben kannst.

• Deine Masken fallen zu lassen und wieder du selbst zu sein – ohne Angst vor Ablehnung.

Du bist nicht allein – und du kannst zurückfinden

Wenn du spürst, dass du dich in deiner Beziehung verloren hast, ist es der richtige Moment, innezuhalten.
Es ist keine Schwäche, Hilfe zu suchen – es ist der erste Schritt, deine Kraft, deine Identität und deine Lebensfreude zurückzuerobern.

👉 Buche jetzt ein Gespräch und finde wieder zu dir selbst – für mehr Klarheit, Stärke und die Liebe, die dich wirklich erfüllt.

Sonnige Grüße,
Claudia Posch
Praxis im Grünen – 4040 Linz